Escolha que tipo de consultoria mais lhe atende e solicite já seu orçamento!
Personal Trainer On Line
Pare de perder tempo treinando com planilhas de exercícios/ treinos padronizados, você é um ser único, e seu treino deve
ser personalizado e especial assim como seu corpo e súde merecem.
Pelo seu smartphone, através de um aplicativo acesse seu treino/planilha de exercícios totalmente personalizado de acordo com seus objetivos e suas peculiaridades, respeitando sempre seus limites e vencendo desafios.
Consultoria Personalizada de Treinamento Físico + Avaliação Física+Dicas Nutricionais
Consultoria realizada pessoalmente, onde é dado uma aula explicativa dos exercícios físicos conforme prescritos em planilha personalizada de acordo com seus objetivos utilizando nomenclatures especiais de simples compreensão e explicativas.
Já incluso Avaliação Física e Dicas Nutricionais.
Avaliação Física
Para fazer uma adequada e correta prescrição de um programa de treinamento e condicionamento físico, é necessário e imprescindível antes a realização da avaliação física.
A Avaliação Física consiste em:
- Anamnese de sondagem e investigação da condição de saúde do individuo em relação ao diagnóstico de doenças.
- Avaliação antropométrica mensura às medidas corporais do individuo (peso, altura, diâmetros articulares, medidas circunferênciais de peito, braços, panturrilhas, coxas, abdômen, quadril e ombros).
- Dobras Cutâneas para obter resultado de percentual de gordura corpórea.
- Avaliação postural detecta padrões anatômicos, desvios posturais, e um dos principais intentos é justamente corrigir ou amenizar os possíveis distúrbios anatômicos, fortalecendo grupos musculares e articulações através da indicação e realização de exercícios específicos.
Personal Trainer
(Coach)
Consiste em um treinamento físico individualizado, de acordo com objetivos de cada aluno. Como ferramenta utilizo de métodos inovadores e criativos que podem ser voltado à musculação, treinamento funcional, ginástica localizada, movimentos de lutas, alongamentos convencionais e/ou terapêuticos e atividades lúdicas.
Cada método aplicado é avaliado apartir de cada objetivo e perfil. Antes de dar início às atividades realizo avaliação física e o preenchimento de anamnese (já incluso no pacote de aulas) para podermos mensurar os resultados futuros.
Acompanhamento presencial de acordo com o pacote de aulas contratadas.
PERSONAL TRAINER - TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL - CONDICIONAMENTO FÍSICO - PERDA DE PESO - TONIFICAÇÃO DE MÚSCULOS - ALONGAMENTO - CORREÇÃO DE POSTURA - SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA